Atividades físicas gratuitas no Gama pelo UNICEPLAC

O Centro Universitário UNICEPLAC, localizado no Gama, promove atividades físicas gratuitas abertas à comunidade. O projeto, intitulado Campus Saudável – Clube Escola, disponibiliza diversas modalidades, incluindo treinamento funcional, alongamento, clube de corrida, Cardio Dance e Jump. As aulas ocorrem de segunda a quinta-feira, no Laboratório de Aulas Coletivas da instituição.

O que está disponível nas atividades físicas?

As atividades oferecidas têm horários variados, permitindo que os participantes escolham a opção que melhor se adapta à sua rotina. O treinamento funcional ocorre às segundas e quartas-feiras, das 17h50 às 18h40, e terças e quintas, das 8h10 às 9h. O alongamento é realizado nas mesmas segundas e quartas, das 18h40 às 19h30, e terças e quintas, das 17h às 17h50. Para aqueles que desejam correr, o clube de corrida acontece nas terças e quintas, das 9h às 9h50. As aulas de Cardio Dance e Jump estão programadas para terças e quintas, das 17h50 às 18h40 e das 18h40 às 19h30, respectivamente.

Cada turma é composta por 15 vagas, e as inscrições devem ser feitas diretamente no horário das aulas com o professor responsável. Essa iniciativa visa promover a saúde e o bem-estar da população, além de incentivar a prática de atividades físicas regulares.

Quem pode participar das atividades?

As atividades são abertas a todos os moradores do Gama, independentemente de idade ou nível de condicionamento físico. O projeto busca atender a demanda por práticas de saúde na comunidade, proporcionando um espaço para que todos possam se exercitar e melhorar sua qualidade de vida.

Além de promover saúde, as aulas também oferecem uma oportunidade de socialização entre os participantes, contribuindo para a formação de um ambiente comunitário mais forte e unido. A participação nas atividades pode ser especialmente benéfica em tempos de estresse e isolamento social, que têm impactado a saúde mental de muitos indivíduos.

O UNICEPLAC tem se esforçado para criar um ambiente acessível e acolhedor, onde todos possam se sentir confortáveis para se exercitar e interagir com outras pessoas. O acesso livre às aulas é um passo importante para a promoção de hábitos saudáveis na região.

Com o aumento da conscientização sobre a importância da atividade física, iniciativas como a do UNICEPLAC são essenciais. A perspectiva é de que mais moradores se sintam motivados a participar, melhorando não apenas a saúde física, mas também a saúde mental e o bem-estar social da comunidade.