Pacientes com hipertensão devem intensificar cuidados no frio
Com a chegada do inverno, especialistas alertam para riscos associados à pressão alta e oferecem recomendações de cuidados.
Redação
As baixas temperaturas provocam reações fisiológicas no organismo, como tremores e contração dos vasos sanguíneos, o que pode elevar a pressão arterial | Foto: Divulgação/IgesDF
Pessoas com hipertensão devem estar atentas aos cuidados com a saúde durante os dias frios, uma vez que as temperaturas baixas podem elevar a pressão arterial e aumentar o risco de complicações cardiovasculares. Especialistas do Hospital de Base do Distrito Federal (HBDF) ressaltam a importância de monitorar a pressão arterial e manter hábitos saudáveis, especialmente com a aproximação do inverno, que começa oficialmente em 21 de junho.
O que muda para o cidadão?
Com a queda das temperaturas, o organismo humano responde a essas alterações climáticas através de reações fisiológicas, como tremores e a contração dos vasos sanguíneos, que podem resultar em elevações na pressão arterial. O cardiologista Matheus Cunha, do HBDF, explica que, embora essas respostas sejam naturais, elas podem apresentar riscos significativos para pacientes hipertensos. Ele destaca que durante os meses frios, a incidência de infarto agudo do miocárdio e acidente vascular cerebral (AVC) tende a ser maior, o que aponta a necessidade de atenção redobrada.
Além das reações naturais do corpo ao frio, as mudanças de comportamento típicas dessa época do ano também podem contribuir para o aumento da pressão arterial. A alimentação, por exemplo, tende a incluir mais alimentos quentes e gordurosos, enquanto a prática de atividades físicas e a ingestão de água costumam diminuir, fatores que podem agravar a condição de quem já sofre de hipertensão.
Quem deve se preocupar com a hipertensão?
Dados do Ministério da Saúde indicam que aproximadamente 30% da população brasileira convive com hipertensão arterial, e cerca de metade dessas pessoas ignora que possui a condição. A hipertensão faz com que o coração trabalhe mais para bombear sangue pelo organismo, aumentando os riscos de complicações. Por isso, é essencial que os pacientes monitorem sua pressão arterial regularmente, especialmente em dias de temperaturas mais baixas, e adotem hábitos saudáveis para controle da doença.
Entre as principais recomendações para o controle da pressão arterial estão: manter o peso adequado, reduzir o consumo de sal em favor de temperos naturais, praticar atividades físicas regularmente, reservar tempo para lazer e descanso, não fumar, moderar o consumo de bebidas alcoólicas, reduzir a ingestão de alimentos gordurosos e controlar doenças crônicas, como diabetes.
Como aferir a pressão arterial?
Qualquer cidadão pode buscar uma unidade básica de saúde (UBS) próxima de sua residência ou local de trabalho para aferir a pressão arterial, geralmente sem a necessidade de agendamento. Essa prática é fundamental, especialmente para aqueles que apresentam histórico de hipertensão ou fatores de risco associados.
Com a chegada do inverno, é crucial que os pacientes hipertensos se mantenham vigilantes e adotem um estilo de vida saudável para minimizar os riscos à saúde. A conscientização sobre a hipertensão e seus cuidados pode contribuir significativamente para a redução de complicações e promover uma vida mais saudável durante os meses mais frios.